Miks tuleks vältida energiajoogi tarbimist koos alkoholiga?

Energiajookide ning alkoholi halva koostoime tõttu soovitatakse nende üheaegset tarbimist vältida, kirjutab Tervise Arengu Instituut energiajooke tutvustavas brošüüris.

Usutakse, et energiajook vähendab viina depressiivseid omadusi. Kofeiin on stimulaator, alkohol aga depressant. Seetõttu võib tunduda, et alkoholi tarbimine koos energiajoogiga varjab joovet ja parandab enesetunnet.

Tegelikult aga ei vähenda energiajook alkoholisisaldust väljahingatavas õhus ega paranda reaktsioonikiirust.

Kuna kofeiin sarnaselt alkoholiga on diureetik ehk vee väljutaja, siis väheneb selle kokteili joomisel inimese veesisaldus, mistõttu suurenevad vere alkoholisisaldus ja joove veelgi.

Energiajook küll ergutab organismi, andmata tegelikult lisaenergiat, kuna kasutusele lähevad organismi olemasolevad energiavarud. Kokkuvõttes energiajook kurnab organismi ning tekitab hiljem veelgi suuremat väsimust.

Energiajoogist peaksid kindlasti loobuma südamehaiged, lapsed, lapseootel naised ja rinnaga toitvad emad.

Isegi terve täiskasvanu ei tohiks energiajoogiga liialdada, vaid tarbima seda mitte üle kahe purgi päevas.

Energiajooki ei tohi kasutada spordijoogina, sest see suurendab vedelikukadu ning tõstab vererõhku.