Looduslikud stressi- ja väsimuse leevendajad, mille abil kevadväsimusele tuul alla teha
Aasta raskeim üleminekuperiood on kohe-kohe käes, sest keha on pimedast ajast ja viirustega võitlemisest kurnatud ent kevadväsimus kipub vägisi kallale. Vaatame, milliste looduslike leevendajatega end turgutada.
Südameapteegi peaproviisor Triinu Entsik-Grünberg selgitab, milliste erinevate looduslike stressi- ja kevadväsimuse leevendajatega eriilmelisi probleeme ennetada või leevendada.
"Kevadväsimuse saabumist kinnitab ka Eesti apteekide müügistatistika - aasta-aastalt on kasvanud väsimust, kurnatust ja stressi leevendavate ravimite ning tervisetoodete müük," ütleb Entsik-Grünberg. Proviisor lisab, et müügistatistika taga on nii inimeste üldine terviseteadlikkuse tõus, aga ka turul pakutavate tervisetoodete valiku laienemine.
Enimlevinumad looduslikud stressi- ja väsimuse leevendajad on:
Palderjan - võtab ära rahutuse ja hirmutunde ning leevendab ärevust, aitab üle une- ning ka keskendumisraskustest.
Veiste-südamerohu ürt - soodustab uinumist ja rahulikku und.
Palderjan ja meliss – rahustavad ja lõõgastavad organismi, aitavad maandada emotsionaalseid pingeid, soodustavad uinumist, tagavad rahuliku une ning alandavad lihaspinget.
Piparmünti, palderjani, veiste-südamerohtu, kanarbikku, humalat ja sidrunmelissi sisaldav preparaat - aitab uinuda, vähendada sisemist erutust ja unes ärkamist.
Melissi, palderjani, veiste-südamerohtu, humalat ja viirpuud sisaldav preparaat - on ette nähtud emotsionaalse tasakaalu tagamiseks ja enesetunde normaliseerimiseks. Soodustab pärast päevast stressi lõdvestumist ning tervislikku und.
Melatoniin - lühendab uinumiseks kuluvat aega ning kergendab ajavööndivahetuse väsimusega seotud subjektiivseid kaebusi.
"Kevadväsimuse ja sellest tingitud stressi leevendamiseks on võimalik ka palju omal käel ära teha. Kõige olulisem on piisavalt puhata, liigutada ja tervislikult ning tasakaalustatult toituda. Kui sellest ei piisa, siis aitavad apteekrid oma nõuga reipalt suvele vastu minna," ütleb Entsik-Grünberg.
Südameapteegi statistika kohaselt kasvas retseptiravimitest uinutite ja rahustite müük 2015. aastal võrreldes eelneva aastaga 20% võrra. Käsimüügiravimitest kasvas naistepunal baseeruvate ravimite müük 12%.
Rahustavate preparaatide tervisetoodete kategooria kasvas samas võrdluses 24%. Südameapteekides osteti selles kategoorias enim palderjani ekstrakti ja tinktuure, melatoniini kapsleid, Korvalooli tilkasid ja hea une tablette. Samuti on jätkuvalt kasvav väsimust ja stressi leevendavate ning üldtervist toetavate vitamiinide (c, d, b vitamiinid) ning mineraalide (magneesium) nõudlus.
