Harvardi professor selgitab: kas minna duši alla hommikul või õhtul?
Harvardi ülikooli psühholoogiaprofessor Shelley Carson toob The Independenti vahendusel välja, et nii hommikusel kui õhtusel kümblusel on omad plussid ja miinused.
Hommikune dušš
Carsoni sõnul peaks hommikuse kümbluse valima need, kes tunnevad, et töö on stressirohke, ja need, kes vajavad tõuget loominguliseks tööks.
Dušš võib mõjuda loomingulisusele hästi, kuna keha on sel ajal üheaegselt nii lõdvestunud kui ka valveseisundis.
Kui sul on probleem, millele oled pikalt lahendust otsinud, ent pole seda veel leidnud, võib hommikune dušš aidata oma mõtteid õigesse asendisse loksutada.
Õhtune dušš
Ühe uuringu järgi on õhtune dušš hea neile inimestele, kes leiavad, et neil on raske end n-ö välja lülitada. Õhtune dušš vähendab stressihormooni kortisooli tootmist, mis aitab paremini magama jääda.
Magamajäämisele aitab kaasa ka see, et dušiga alaneb kehatemperatuur, mis mõjub samuti uinutavalt.
Õhtust dušši soovitavad ka dermatoloogid, kelle kinnitusel aitab see nahka puhtamana hoida: õhtul kümmeldes pesed päeva jooksul kogunenud rasu ja mustuse kohe maha ning ei jäta seda ööseks kehale laagerduma.
Ole loominguline
Kõige paremini saad duširutiini enda kasuks tööle panna, kui kasutad hommikust ja õhtust vastavalt vajadusele.
