09.10.2019, 00:05
Eesti inimesed söövad endiselt liiga palju liha, kuid viimasel ajal on asjad muutuma hakanud
FOTO:
Tervise arengu instituudi uuringu järgi tarbisid Eesti täiskasvanud mehed kaks ja naised poolteist korda rohkem lihatooteid, kui on soovituslik.
Eesti 2015. aasta toitumis- ja liikumissoovituste järgi peaksid täiskasvanud sööma päevas keskmiselt üks-kaks portsjonit liha (portsjon linnuliha on 60 g, punast liha 35 g ja lihatooted 30 g). Kusjuures rohkem tuleks süüa linnuliha (2/3 portsjoneid) ja vähem punast liha (1/3). Lihast ja linnulihast valmistatud tooteid (vorstid, pihvid jms) võiks tarvitada väiksemates kogustes ja harvem, sest need sisaldavad tihtilugu palju soola ja/või rasva.
Oled juba tellija?