Töiseid mõõnaperioode tuleb ikka ette. Vahel on tunne, et enam ei jõua töökoormusele vastu pidada. Üheks selliseks ajaks on kevad, kus tuntakse intuitiivselt soovi aeg maha võtta ja rohkem tegeleda oma jõuvarude taastamisega. Kui sellisel ajal ennast ainult tahte-jõuga edasi piitsutada, siis annavad varsti märku kroonilised haigused.
Kevadväsimuse korral tasub rohkem tähelepanu pöörata aktiivsele puhkusele, et keha ja vaim saaksid lõõgastust. Töö iseloomust sõltuvalt on kasulik leida endale puhkust, mis tasakaalustaks töist tegevust. Selleks on palju võimalusi:
•• jalutuskäigud värskes õhus
•• spaa või tervisekeskuse külastused
•• massaaž
•• kultuuriüritused – kontserdid, teatrid
•• sportimine
Puhkuse valik sõltub isiklikust eelistusest. Peale sobivalt valitud puhkuse on oluline pöörata tähelepanu tervislikule ja vitamiinirohkele toidule.
Tavaliselt hakkab kevadväsimus taanduma ning eluenergia taastuma, kui oma tervise heaks midagi ette võetakse. sellega seoses suureneb ka töövõime ning pingetaluvus. Edukas on see inimene, kes ennast ise tunneb ning oskab oma töövõimet säilitada ja vajadusel taastada.
