Mõned nädalad vaba aega elu üle järele mõtlemiseks ja uute ametialaste valikute tegemiseks on toredad. Ent kui see aeg venib enda tahtest sõltumata ebamääraselt pikaks, hakkab selline olukord närve sööma. Tundub küll, et sobivate töökohtade vahel on võimalik valida, kuid võib selguda, et mõni töökoht ei meeldi endale ja mõnes töökohas ei läbi konkurssi. Kui mitmest soovitud töökohast saadakse eitav vastus, võib see hakata enesehinnangut negatiivselt mõjutama. Ka võivad tekkida majanduslikud raskused.
Pikka aega kestnud töötus langetab eneseusku ning suurendab ebakindlust. Endast kui töötajast võivad tekkida ebaadekvaatsed mõtted ning see ei soodusta sobiva töö leidmist. Sellisel juhul on kasulik analüüsida oma erialaseid oskusi ning võimalikult realistlikult hinnata oma sobivust soovitavale töökohale. Samuti tuleb kasuks paindlik suhtumine lisaõppesse ning oma ootuste ja vajaduste määratlemine tööaja ja töötasu suhtes. Kui inimene tunneb, et sobivat tööd on väga raske leida, siis on kasulik pöörduda karjäärinõustaja poole, kelle abiga saab leida sobivaid lahendusvariante.
